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죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어에서 배우는 솔직한 감정의 힘, 우울과 공존하는 방법, 일상의 소소한 행복 찾기라는 세 가지 키워드는 백세희 작가의 에세이 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』를 이해하는 핵심입니다. 이 책은 기분부전장애(지속형 우울증)를 앓고 있는 저자가 자신의 내면을 솔직하게 고백하며, 감정을 억누르지 않고 받아들이는 법, 그리고 불안과 우울 속에서도 일상의 소소한 행복을 발견하는 과정을 담담하게 풀어낸 작품입니다. 백세희는 정신 건강 문제를 숨기거나 부끄러워하지 않고, 오히려 그것을 있는 그대로 마주하는 것이 치유의 첫걸음임을 이야기합니다. ‘죽고 싶다’는 극단적 감정과 ‘떡볶이를 먹고 싶다’는 일상적 욕망 사이에서 오가는 마음의 진폭을 통해, 인간이 지닌 복잡한 감정의 결을 세심하게 그려내며, 많은 독자들에게 깊은 공감을 이끌어낸 책입니다.
솔직한 감정의 힘을 마주하다
백세희의 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』는 감정을 숨기지 않고, 오히려 솔직하게 마주하는 것에서부터 시작하는 책입니다. 우리는 흔히 '죽고 싶다'는 생각을 말하는 것이 부끄러운 일이라고 배워왔습니다. 사회는 여전히 정신 건강 문제를 드러내는 것을 기피하고, 그런 감정을 표현하는 사람을 약하다고 판단하는 경향이 있습니다. 그러나 백세희는 그러한 시선에 맞서, 자신의 불안과 우울, 강박과 자책의 감정들을 숨기지 않고 드러내며, 그것이 결코 잘못된 일이 아님을 증명해 보입니다. 감정은 억누르고 외면한다고 해서 사라지는 것이 아닙니다. 오히려 감정을 인정하고, 그 감정이 어디서 비롯된 것인지 들여다볼 때 비로소 우리는 자신을 이해하고 치유할 수 있는 기회를 얻게 됩니다. 백세희는 정신과 상담 과정을 책에 담아, 자신의 내면을 하나씩 들여다보고, 때로는 불편하고 고통스러운 감정까지도 받아들이려 노력하는 모습을 보여줍니다. 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』는 '감정을 표현하는 것이 곧 약함이 아니라, 오히려 자신의 내면을 강하게 만드는 과정'이라는 메시지를 전합니다. 독자들은 이 책을 통해 자신도 모르게 억누르고 있었던 감정을 마주할 용기를 얻고, 스스로를 좀 더 부드럽게 대하는 방법을 배우게 됩니다. 솔직한 감정의 고백이야말로 타인을 위로하고, 나 자신을 치유하는 첫걸음임을 이 책은 조용히 그러나 강하게 전달합니다.
우울과 공존하는 법을 배우다
『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』에서 백세희는 우울증을 완치해야 할 병으로 바라보지 않습니다. 오히려 그는 우울과 공존하는 방법을 배우는 것이 더 현실적이고, 스스로를 지키는 방법임을 강조합니다. 기분부전장애라는 병명은 무겁지만, 그 증상은 일상적이고 지극히 평범한 순간에도 나타납니다. 백세희는 '사소한 일에도 쉽게 자책하고, 일어나기조차 힘든 날이 있는가 하면, 이유 없이 우울감이 밀려오는 순간'들을 담담하게 풀어내며, 그런 상태가 자신만의 문제가 아님을 이야기합니다. 중요한 것은 그러한 감정에 휘둘리지 않고, 그것을 나의 일부로 인정하며 살아가는 방법을 배우는 것입니다. 그는 정신과 상담을 통해 자신의 사고 패턴을 분석하고, 감정을 억누르기보다는 왜 그런 감정을 느끼는지 그 근원을 탐색합니다. 이 과정은 쉽지 않았습니다. 감정의 원인을 직시하는 것은 때로 스스로를 마주하는 고통스러운 시간이기도 했습니다. 하지만 백세희는 그 과정을 통해 자신의 감정을 이해하는 법을 배웠고, 그러한 노력들이 모여 조금씩 자신을 돌보는 방법을 찾아갑니다. 그는 "우울을 없애기 위해 싸우기보다는, 우울과 나란히 걸어가는 법을 배우는 것이 더 중요하다"라고 말합니다. 이 책은 독자들에게 언제나 긍정적이고 밝아야 한다는 강박에서 벗어나라고 조언합니다. 기분이 좋지 않은 날에도, 이유 없이 불안한 날에도 자신을 미워하지 말고, 그저 있는 그대로 받아들이는 태도가 필요하다는 메시지를 담고 있습니다. 백세희는 그런 날들 속에서도 작은 루틴을 만들고, 좋아하는 일을 통해 마음의 균형을 맞추려 노력합니다. 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』는 우울이라는 감정과 싸우기보다는, 그 감정과 함께 살아가는 법을 배워야 한다는 사실을 독자들에게 솔직하게 전합니다.
일상 속 소소한 행복을 찾는 연습
백세희의 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』가 독자들에게 전하는 궁극적인 메시지는 '일상 속 소소한 행복을 찾는 연습'입니다. 그는 죽고 싶다는 생각이 들면서도 동시에 떡볶이를 먹고 싶다는 욕구를 느꼈던 순간을 고백합니다. 이는 인간이 지닌 복잡한 감정의 진폭을 상징적으로 보여주는 장면입니다. 극단적인 절망 속에서도, 아주 사소한 욕망이나 기쁨이 존재할 수 있다는 사실은 우리가 스스로를 구원하는 중요한 단서가 됩니다. 백세희는 이런 소소한 순간들을 절대 가볍게 여기지 말라고 강조합니다. 떡볶이를 먹는 시간, 좋아하는 노래를 듣는 순간, 반려동물과 교감하는 짧은 찰나, 이런 사소한 행복들이야말로 우울과 불안 속에서 자신을 지탱해 주는 중요한 버팀목이 됩니다. 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』는 '행복이란 거창하거나 대단한 성취 속에 있는 것이 아니라, 일상 속에서 스스로 발견하는 작고 확실한 기쁨'임을 말합니다. 그는 독자들에게 "하루를 버텨낸 것만으로도 충분히 잘한 것"이라고 말하며, 작은 성취에도 스스로를 칭찬하는 연습을 권합니다. 백세희는 자신의 경험을 통해, 우울한 날에도 커피 한 잔의 여유를 갖고, 좋아하는 드라마를 보며 웃을 수 있다면, 그것이야말로 자신을 돌보는 소중한 시간임을 깨달았습니다. 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』는 독자들에게 지금 이 순간을 살아내는 것만으로도 충분히 잘하고 있다는 다정한 응원의 메시지를 전합니다. 우리는 종종 거창한 행복을 좇느라 현재의 행복을 놓치기 쉽습니다. 그러나 백세희는 하루하루를 버텨내며 소소한 행복을 찾는 연습이야말로, 우울과 공존하는 가장 현실적이고 지속 가능한 방법임을 보여줍니다. 이 책은 우리가 스스로를 조금 더 사랑하고, 감정을 억누르지 않으며, 있는 그대로의 나를 받아들이는 것이 얼마나 중요한 일인지를 조용하지만 깊게 일깨워줍니다. 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』는 '완벽하지 않아도 괜찮다'는 메시지를 통해, 많은 이들에게 따뜻한 위로와 공감을 전하는 책입니다.